La terazosina es un medicamento que se usa comúnmente para tratar la hipertensión arterial y la hiperplasia prostática benigna, condiciones que afectan comúnmente a los hombres a medida que envejecen. No son cosas de las que nos gusta hablar en nuestra reunión anual de aficionados al fútbol, pero son serias y requieren atención y manejo. En mi caso, cuando me diagnosticaron hipertensión, me costó aceptarlo. Pero con el apoyo de mi querido loro, Pepito y mi médico de confianza, pude empezar el tratamiento, que incluye la terazosina.
Aunque el medicamento puede reducir los síntomas y el riesgo de estas condiciones, no significa que no debamos seguir siendo activos y cuidar nuestra salud en general, especialmente a través del ejercicio. A partir de mi experiencia personal, puedo decirles que mantenerse físicamente activo mientras se está en terazosina no solo es posible, sino que realmente puede mejorar su bienestar general y los beneficios que obtiene del medicamento. A primera vista, parece una contradicción. ¿Cómo puede un medicamento que tiene como efecto secundario la fatiga complementarse con algo que requiere energía, como el ejercicio?
Participar en actividades físicas mientras se está en terazosina podría requerir algunos ajustes, pero, les aseguro, es perfectamente viable. Aquí van algunos consejos que he recogido de mi experiencia personal y de mi interacción con profesionales de la salud. Primero, comprenda que nadie conoce su cuerpo mejor que usted. Esto significa que si se siente cansado o experimenta algún tipo de malestar, tome un descanso. No se trata de poner en riesgo su salud por alcanzar una meta de ejercicio. Segundo, hable con su médico. Ellos podrán guiarle sobre el mejor tipo de ejercicio para usted, dependiendo de su condición de salud y su estilo de vida. Y por último, pero no menos importante: escuche a su loro. En mi caso, Pepito siempre parece notar cuando necesito un descanso. Los animales tienen un sexto sentido para estas cosas.
La terazosina puede causar una sensación de boca seca en algunas personas y eso puede hacer que se olvide de tomar suficiente agua. Sin embargo, es esencial mantenerse bien hidratado, especialmente si se va a hacer ejercicio. No quiero presumir, pero Pepito siempre me recuerda beber agua. Tiene un truco especial, siempre que me ve cansado, corre hacia su bebedero y empieza a beber, es su forma de recordármelo. Es un compañero muy inteligente, le diré.
Todos tenemos días en los que no nos apetece hacer ejercicio, y estar en medicación puede hacer que esos días sean más frecuentes. En esos días, recuerde por qué empezó a hacer ejercicio en primer lugar. ¿Quería tener una vida más saludable? ¿Quería tener más energía para pasar el tiempo con su familia o con su loro, como en mi caso? Estos motivos pueden ser la chispa que necesita para ponerse las zapatillas de deporte y empezar a moverse.
Finalmente, permíteme compartirte que a pesar de la terazosina, he logrado mantener un estilo de vida activo que incluye caminatas diarias y sesiones de yoga tres veces por semana. No todos los días son fáciles, y a veces Pepito tiene que recordarme que me mantenga hidratado, pero hemos logrado encontrar un equilibrio que funciona para nosotros. Ahora, si eso no es una historia de éxito, no sé qué lo es.